Боли в пояснице могут возникать из-за некоторых травм спины, артрит, неправильная осанка и т. д.. В следующей статье приводится информация о различных советов, чтобы уменьшить эту боль. Связок, фасеточных суставов и крестцово-подвздошных суставов при неправильном или травмы, как правило, вызывают боль в нижней части спины. Грыжа межпозвоночного диска, артроза (суставов), спондилолиз и спондилолистез, стеноз позвоночного канала, переломы позвонков и деформаций позвоночника также развивать давление на нервные корешки, которые в конечном итоге приводят к боли в спине. Другими причинами, которые встречаются реже, включают анкилозирующий спондилит, бактериальные инфекции, болезни спинного tumorspaget, а шейермана-МАУ болезнь. Боль в пояснице может быть двух видов: острой и хронической. Бывший длится от нескольких дней до нескольких недель, и, как правило, кратковременные боли. Хроническая боль, напротив, может сохраняться в течение более трех месяцев и сопровождается прогрессирующей болью, которая может периодически вспыхивать или ослабевают. Людей, принадлежащих ко всем возрастным группам затронуты такие проблемы, особенно те, кто попадает от 30 до 50 лет.

--- Хронический Симптомы Боли В Спине

Советы для облегчения боли в пояснице

--- Боли В Пояснице На Ранних Сроках Беременности

Упражнения, как правило, первая рекомендация для пострадавшего человека. Деятельности, такие как аэробика, укрепление упражнения, и растяжки эффективно работают в снижении и профилактике болей в пояснице. Аэробные упражнения состоянии помочь сердца и других мышц, а также может инициировать скорейшее выздоровление. Укрепление упражнения направлены вокруг спины, живота, ног и мышц; короче говоря, направленных на укрепление нижних мышц спины. Более гибкие мышцы и другие окружающие ткани, тем менее склонен человек к травмам и болям.

Упражнения, такие как прямой ногой приседаний, согнуть ноги приседания, подъем ног, стоя армейский жим или бицепс кудри, и касаясь ваших ног стоя имеет тенденцию к обострению боли в спине. Таким образом, эти упражнения следует избегать.

Еще одним естественным методом для снятия болей в спине иглоукалывание. По данным китайской акупунктуры, боль в организме возникает, когда энергия блокируется вдоль энергетических путей. Эта заблокированная энергия разблокируется с помощью иглоукалывания иглы, которые вставляются вдоль этих путей. Иглоукалывание также посылает сигналы, которые помогают успокоить центральную нервную систему, и, следовательно, уменьшить боль.

Помимо этого, есть определенные продукты, такие как ремни для поддержки мышц, подушки для большего комфорта во время сна, и шея поддерживает, что может крепиться к стулу или водительское сиденье. Они предназначены для управления болью в спине. Другие продукты, такие как мягкие клинья, которые предназначены, чтобы дать отдых коленям и ортопедические подушки, которые держат колени раздельные, помочь уменьшить стресс на спину. Кроме того, есть специальные подошвы, которые могут быть использованы в туфли и босоножки, чтобы помочь уменьшить боль в спине. Эти подошвы имеют конкретные точки давления, чтобы облегчить боль при ходьбе.

Кроме того, спрей облегчение, таблетки, капсулы и т. д.. можно приобрести более-счетчика или по рецепту от врача.


Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: дeвять + пять =



Нижней Части Спины Боли
Нижней Части Спины Боли Нижней Части Спины Боли