Пластификация фото здесь.
Важно смотреть ежедневное потребление углеводов вместе с суточная доза сахара для диабетиков. Читайте дальше, чтобы знать, как предотвратить ухудшение симптомов диабета, следуя сбалансированной диеты. Если у вас нет сахарного диабета, потребление сахара не является единственным фактором, ответственным за развитие сахарного диабета. История семьи, высококалорийную диету, избыточного веса, стрессов, малоподвижного образа жизни и т. д.. являются одними из основных факторов риска развития сахарного диабета 2 типа. Те, кто страдают диабетом, должны следить за их потребление сахара. Для диабетиков, сахар и углеводы являются основными элементами в рационе питания, которые несут ответственность за аномальные колебания уровня сахара в крови. Давайте сначала взглянем на то, что имеется в виду под 'диабет'.

--- Фрукты для диабетиков

Обзор Сахарного Диабета

--- 2000 Калорий Диабетическая Диета

Диабет 1 типа: поджелудочная железа вырабатывает гормон инсулин, который, когда присутствует в крови, стимулирует кровяные клетки поглощают глюкозу из крови. Клетки преобразовывают глюкозу крови (сахар крови) в энергию. Если поджелудочная железа не в состоянии вырабатывать достаточное количество инсулина, состояние известно как сахарный диабет 1 типа. Пациенты должны регулярно принимать инъекции инсулина.

Сахарный диабет 2 типа: несмотря на достаточное количество инсулина в крови, когда клетки не реагируют на инсулин, это состояние называется сахарным диабетом 2 типа. Когда клетки становятся невосприимчивы к инсулину, поджелудочная железа вырабатывает все больше инсулина, чтобы удалить сахара в крови от крови. Но способность поджелудочной железы вырабатывать инсулин ограничено. Так постепенно, этап достигается, когда поджелудочная железа не может вырабатывать достаточное количество инсулина.

Гестационный диабет: женщины, которые не имеют диабет может развиться сахарный диабет во время беременности. Это называется гестационный диабет. Гормональный дисбаланс и повышенных требований, предъявляемых организму привести к гестационный диабет.

В эти дни, все больше и больше маленьких детей и молодых взрослых были диагностированы с сахарным диабетом. Чрезмерный голод и жажда, обильное мочеиспускание, нечеткое зрение, сухость кожи и полости рта, онемением и покалыванием в конечностях, нежелательная потеря веса, повышенная утомляемость и усталость, медленное заживление ран и т. д.. некоторые из основных симптомов сахарного диабета. Выше, чем нормальный уровень сахара в крови в двух последовательных анализах крови подтверждает диагноз диабета. Аномальные колебания (резкие взлеты и падения уровня сахара в крови) может привести к головокружение, низкое кровяное давление и обмороки.

Сахарный диабет, если не лечить, может привести к повреждению кровеносных сосудов в результате при глаукоме, заболеваниях сердца, почек, диабетическая нейропатия (основной причиной ампутации нижних конечностей), заболевания десен, депрессии, низкий иммунитет и частые инфекции.

Потребление сахара для диабетиков

Люди с диагнозом сахарный диабет 1 типа необходимо придерживаться сбалансированной низкокалорийной диеты (около 35 ккал на кг собственного веса) каждый день. Сахарный диабет 2 типа чаще встречается у людей с избыточным весом. Они также должны следовать хорошо сбалансированной низкокалорийной диеты (около 1500-1800 калорий в день). Если они ведут малоподвижный образ жизни, они должны начать программу физических упражнений. Я надеюсь, что это ясно из приведенной выше информации, что пища, что приводит к резкому повышению уровня сахара в крови следует избегать диабетикам. Углеводы являются основным источником глюкозы и энергии. Гликемический индекс продуктов питания помогает нам узнать, является ли пища переваривается быстро или медленно; и может ли он вдруг повышают уровень сахара в крови. Чем выше гликемический индекс пищи, тем быстрее будет подъем уровня сахара в крови.

Поскольку сахарный диабет является проблема, связанная с уровнем сахара в крови, потребление сахара, типа углеводов, должно быть ограничено, чтобы избежать ненормального подъема уровня сахара в крови. Сахара, потребляемые в любой форме, может привести к повышению уровня сахара в крови. Диабетикам не рекомендуется употреблять продукты, богатые клетчаткой, такие как овощи и фрукты. Но при потреблении этих продуктов, их нужно смотреть на гликемический индекс продуктов питания. Рафинированный сахар в конфетах может привести к резкому повышению в крови уровня сахара. Так что диабетикам следует избегать рафинированный сахар насколько это возможно. Простые углеводы быстро перевариваются и, следовательно, привести к внезапной и серьезное колебания уровня сахара в крови. Телу нужно время, чтобы переварить сложные углеводы и помогают поддерживать стабильный уровень глюкозы в крови. Углеводы, полученные из овощей, фруктов и крахмалов, таких как картофель и рис. Вместо того, чтобы смотреть сахара в диеты, диабетикам нужно смотреть карбюратор содержания и вида углеводов в рационе.

По данным американской Ассоциации сердца (aha), Рекомендуемая суточная доза сахара для здорового человека составляет 36г, для здоровой женщины это 20г, а для детей это 12г. Очевидно, что диабетики должны потреблять гораздо меньше сахара, чем вышеупомянутые измерения. Один ровняться чайной ложки сахара содержит углеводы 4г. Ограничить потребление сахара не является достаточным для поддержания нормального уровня сахара в крови. Диабетики должны уменьшить потребление углеводов, а также. Выбор углеводов может варьироваться в зависимости от собственной калорийности и веса целей. Три-четыре варианта углеводной (комбинацией различных углеводов) можно употреблять диабетикам за один прием пищи. Диабетики также могут иметь один выбор углеводов (1 Выбор углеводов и 15 грамм углеводов) в качестве перекуса между приемами пищи. Таким образом, диабетики должны разложить их потребление углеводов в течение дня. Это помогает избежать неправильного взлетов и падений уровня глюкозы в крови. По данным американской диабетической Ассоциации, диабет может начаться с 45 до 60 г углеводов за один прием пищи. Углеводы должны составлять около 50% от ежедневного потребления калорий.

Тяжесть симптомов сахарного диабета могут варьироваться от человека к человеку. Так что не существует каких-либо фиксированных или рекомендуемое потребление сахара для диабетиков как таковой. Некоторые могут иногда насладиться любимым лакомством, но некоторые не могут. Тех, кто хочет наслаждаться сладостями, следует заранее планировать. Они должны рассчитать калории и следить за тем, чтобы ежедневное потребление калорий вписывается в диету. Увеличение интенсивности упражнений могут создать спрос на углеводы. Затем человек может наслаждаться особое удовольствие. Диабетики могут выполнить простые упражнения, как ходьба, плавание, езда на велосипеде и т. д.. каждый день. Тем, кому поставлен диагноз сахарный диабет на ранней стадии (немного выше, чем нормальный уровень глюкозы в крови) может обратить преддиабет с диетой и физическими упражнениями. Они могут иметь снова нормальный уровень глюкозы в крови и могут вести здоровый образ жизни. Если вам поставили диагноз сахарный диабет, вы должны проконсультироваться с диетологом, который поможет планировать питание и может дать точное представление о количестве углеводов в суточном рационе, по данным вашего веса и целей глюкозы в крови.


Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: дeвять + пять =



Потребление сахара для диабетиков
Потребление сахара для диабетиков Потребление сахара для диабетиков