Массаж является одним из самых простых и старейших форм лечения, используемые для облегчения боли и боли в теле. Он также используется для снятия стресса и спокойного ума. Массаж включает в себя поглаживание и разминание мягких тканей, мышц и кожи тела с помощью различного давления. Это практикуется во многих традиционных систем целительства во всем мире, как Китайская Медицина и Индийская Аюрведа. Практикующие современных систем альтернативных методов лечения, таких как рефлексотерапия и ароматерапия также использовать различные методы. Известно, для облегчения психологические проблемы, как тревожность и стресс. Ниже приводятся некоторые наиболее популярные техники массажа:шведский массажв U. С. это наиболее популярный Тип. Чаще всего, она так и называется-лечебный массаж. В этой системе, массажист использует гладкие, длинные удары и круговые, разминания движения на поверхностные слои мускул, используя масло или лосьон. Это может быть очень расслабляющим и мягким. Если вы никогда не испытывали массируется раньше, это хороший вариант, чтобы начать с. Глубокий Массаж тканейв этом методе, более глубокие слои соединительной ткани и мышц предназначены. Массажист массаж на зерно с использованием методов мышечной трения и поступательные движения. Глубокий массаж тканей является чрезвычайно выгодным для хронически болезненных или напряженных мышц, постуральные проблемы, когда восстанавливаюсь после травмы, или когда организм испытывает перенапряжения. Будучи сильнее техники массажа, он может привести к небольшая болезненность в течение дня или два после сессии. Ароматерапияздесь,одно или несколько ароматических масел, также известный как эфирные масла, используются в соответствии с конкретными потребностями. Используемые эфирные масла выбраны из-за их возбуждение, расслабляет, успокаивает, и стресс-снижение характеристик. Аромат масла помогает успокоить эмоции. Лаванда и шалфей являются двумя из наиболее распространенных эфирных масел, используемых в ароматерапии. Как правило, несколько капель эфирного масла смешивают с базовым маслом, которое когда массаж по телу позволяет эфирные масла, чтобы быть поглощенными кожей. Массаж горячими камнямив этом, гладких камней, которые нагреваются размещают на различных точках тела. Тепло от камней помогает ослабить подтягиваются мышцы и стимулирует центры энергии в теле. Терапевт может также применить мягкое давление на камни для усиления ощущений. Данная техника массажа является полезным для людей, которые имеют напряженные мышцы, но предпочитаете более мягкий массаж. Шиацуэто японские массажные техники при надавливании пальцами, в ритмическом порядке, на акупунктурные точки. В каждой точке, давление держится на 2 - 8 секунд, который увеличивает приток энергии, тем самым, помогая организму восстановить баланс. Обычно, когда люди попробовать этот массаж впервые, были приятно удивлены. Это потому, что, несмотря на давление довольно крепкое, это очень расслабляет, плюс нет после массажа боль. Рефлексотерапияв этом методе, надавливании на определенные точки ступней, соответствующих систем и органов в организме. Людей, которые вынуждены стоять весь день или просто побаливает, усталость ног найти этот метод особенно расслабляющий. Тайский массажздесь, нежно надавливать на определенные точки тела в целях приведения тела энергий, в том числе растяжки и сжатия. В отличие от других систем массажа, Вы не просто лежать там. Терапевт растягивается и перемещает свое тело в последовательность поз, так же, как йоги, за исключением того, что Вы не должны приложить усилия, попасть в позы. Он также улучшает диапазон движения и гибкость. По сравнению с другими формами, тайский массаж-это более бодрящий. Массаж спиныодна из областей тела, которые наиболее сильно пострадавших в результате современный малоподвижный образ жизни, который обычно включает в себя плохая осанка, это спины и затылка. В 30 - 40-минутный массаж спины может облегчить напряженность в этом районе, а также облегчить боли. Если массаж клиника не рекламирует массаж спины в частности, вы можете записаться на сеанс и обратиться к терапевту, чтобы сосредоточиться на спине. Спортивный Массажэтот вид массажа разработан специально для людей, занимающихся спортом. Она также может быть использована теми, кто регулярно тренировки и физически активный. Этот метод уделяет больше внимания профилактики или лечения травм и повышения спортивных результатов. Здесь,сочетание различных методов используется при массажных движений, как правило, быстрее, чем те, которые используются в шведском массаже. Часто используется техника облегчает тянется, и это помогает в увеличении гибкости и ослабления мышц. Чувство благополучия и расслабления, что массаж создает из-за нервной страдает система, поскольку нервные окончания в коже стимулируются, который помогает высвобождать эндорфины, которые являются естественными "чувствуйте себя хорошо" химических веществ в организме. Именно эти эндорфины, которые отвечают за снятия боли, боли, стресса и тревоги, потому что они уменьшают гормоны стресса, такие как норадреналин и кортизол. Разрушительного воздействия стресса отменено, поскольку высокое кровяное давление понижается, и обменные процессы, дыхание и пульс также замедляется. Более сильный массаж улучшает циркуляцию крови, что, в свою очередь, приводит ткани тела получают лучшее снабжение питательными веществами и кислородом, а также стимулирует лимфатическую систему, чтобы очистить от токсичных отходов. Это помогает смягчить жесткие и узловатые суставы и мышцы, таким образом, улучшая гибкость и подвижность. Отказ от ответственности: это бизнес сайт статья предназначена только для информационных целей и ни в коем случае не пытайтесь заменить советы, предложенные экспертом по данному вопросу.



Похожие статьи


Как дать массажное кресло
Преимущества спортивного массажа

Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: дeвять + пять =



9 самых популярных методик массажа используется во всем мире
9 самых популярных методик массажа используется во всем мире 9 самых популярных методик массажа используется во всем мире